느리게, 더 멀리, 더 건강하게!안녕하세요, 여러분! 😉 혹시 '80대20 법칙' 들어보셨나요? 파레토 법칙이라고도 하죠. 핵심은 간단해요. "전체 결과의 80%는 20%의 원인에서 비롯된다!" 이 뻔한 이야기를 왜 갑자기 꺼내냐고요? 바로 오늘, 이 마법 같은 비율이 러닝에도 적용된다는 흥미로운 책, 맷 피츠제럴드의 80대20러닝훈련법을 파헤쳐 볼 거거든요!🏃‍♀️🏃‍♂️ 솔직히 저도 처음엔 '엥? 뭔 🐶소리야?' 싶었는데, 읽다 보니 완전 설득당해버렸잖아요. 😏저는 원래 등산, 걷뛰를 즐기던 '운동 좀 하는 언니'였는데요, 최근 뱃살이 심상치 않아서 다시 운동에 불을 지피기로 결심했답니다. 🔥 책을 받고 며칠 동안 정독하면서, 그동안 제가 얼마나 '막무가내'로 운동했는지 깨달았답니다. 😅..