노비노 건강법 책 서평: 비만과 질병 없는 건강한 삶을 위한 솔루션안녕하세요, 여러분! 요즘 건강에 대한 관심이 정말 뜨겁죠? 특히 나이가 들수록 몸 여기저기 아픈 곳도 많아지고, 왠지 모르게 살도 찌는 것 같고... 저만 그런가요? 😅 그래서 저도 건강 관련 책들을 이것저것 찾아보게 되는데요, 이번에 아주 흥미로운 책을 발견했어요. 바로 이재동 교수님의 "노비노 건강법"이라는 책입니다!솔직히 처음에는 '또 뻔한 건강 이야기겠지'라는 생각도 잠깐 들었지만, 읽어보니 한의학을 기반으로 한, 정말 실용적인 건강 관리법을 제시하고 있어서 놀랐어요. 단순히 '운동해라', '음식 조절해라' 하는 뻔한 이야기가 아니라, 내 몸의 에너지 상태를 파악하고 그에 맞는 솔루션을 제공해 준다는 점이 특히 마음에 들었습니다..

서평: 질병 해방 - 건강하게 오래 사는 법 (피터 아티아)안녕하세요, 여러분! 요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 늘었죠? 저도 그렇습니다! 특히 나이가 들수록 '어떻게 하면 아프지 않고 건강하게 오래 살 수 있을까?' 하는 고민이 깊어지는데요. 그래서 요즘 건강 관련 책들을 열심히 읽고 있어요. 이번에 읽은 책은 피터 아티아 외 1인이 쓴 "질병 해방"입니다. 솔직히 제목부터가 확 끌리지 않나요? 마치 묵직한 짐을 훌훌 털어버리는 듯한 해방감! 이 책, 진짜 특별하고 좋은 책이에요. 뭐랄까, 완전 최신 지견이 가득 담긴 느낌이랄까요? 단순히 오래 사는 것만이 아니라, 건강하게 오래 사는 방법에 대한 새로운 관점을 제시해 줘서 너무 좋았어요.지난 금요일 밤, 퇴근하고 집에 와서 따뜻한 차 한 잔 마시면서 책..