안녕하세요, 여러분! 오늘은 진짜 좋은 서평을 들고 왔어요. 바로 외르크 블레히 작가의 "운동 혁명 - 내 몸을 위한 인생 튜닝"이라는 책인데요. 솔직히 제목만 보고는 뻔한 건강 에세이인가 싶었는데, 읽어보니 완전 띵-! 하는 충격을 받았답니다. 요즘 '유병장수'라는 말이 흔하잖아요. 아프면서 오래 사는 시대라니… 뭔가 씁쓸하지 않나요? 이 책은 바로 그 씁쓸함에 정면으로 도전장을 내미는 책이라고 할 수 있어요. 책을 읽으면서 '아, 진짜 내 몸을 제대로 튜닝해야겠다!'라는 생각이 절로 들더라구요. 지금부터 저와 함께 이 책의 매력 속으로 푹 빠져보실까요? 😉'유병장수' 시대, 정말 괜찮은 걸까?책은 현대인의 '유병장수'에 대한 날카로운 질문으로 시작해요. 의학 기술이 발전해서 병을 관리하며 오래 사는..

[서평] 건강수명 100세 습관: 당신의 건강 나이는 몇 살인가요?안녕하세요, 여러분! 요즘처럼 100세 시대라는 말이 흔하게 들리는 때, 문득 이런 생각 해보신 적 없나요? '오래 사는 게 정말 행복한 걸까?' 단순히 수명만 늘리는 게 아니라, 건강하게, 활기차게 100세까지 사는 건 정말 축복일 텐데요. 만약 오래 산다고 해도 매일 아프고 힘들다면, 그건 정말 고통스러울 거예요. 그래서 오늘은, 우리가 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을지에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다. 바로 이가세 미치야 교수의 『건강수명 100세 습관』이라는 책을 통해서 말이죠!솔직히 말하자면, 저는 이 책을 읽기 전까지 '건강수명'이라는 단어에 대해 깊게 생각해 본 적이 없었어요. 그냥 '오래 살면 좋지!'라고 막연하게 ..

[서평] 운동 혁명 - 내 몸을 위한 인생 튜닝안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 감성 뿜뿜하는 서평을 들고 왔어요. 바로 외르크 블레히 작가의 "운동 혁명 - 내 몸을 위한 인생 튜닝"이라는 책인데요. 솔직히 제목만 보고는 뻔한 건강 에세이라고 생각했거든요? 그런데 읽어보니 완전 제.대.로. 뒤통수를 맞은 기분! 단순히 운동하라는 뻔한 소리가 아니라, 우리 몸에 대한 진화론적인 이야기부터 시작해서 건강하게 장수하는 방법까지, 아주 꽉꽉 채워져 있더라고요. 요즘처럼 '유병장수'가 당연하게 여겨지는 시대에, 과연 건강하게 오래 사는 게 뭘까? 라는 질문을 던져주는 책이었어요. 궁금하시죠? 그럼 지금부터 저와 함께 "운동 혁명"의 세계로 푹 빠져보실까요?'유병장수' 시대, 과연 괜찮은 걸까?솔직히 우리, 아프..