다이어트 중 영양 결핍 예방하는 방법: 건강한 다이어트를 위한 필수 가이드 영양 결핍 없이 다이어트 성공하기!💪 안녕하세요, 여러분! 다이어트를 결심하셨나요? 🌟 하지만 다이어트를 하면서 영양 결핍이 생기는 일은 꼭 피해야 해요. 오늘은 영양 결핍을 예방하면서도 효과적으로 다이어트할 수 있는 방법들을 소개해드릴게요. 최신 연구 결과를 바탕으로 더욱 효과적이고 안전하게 다이어트를 해보세요! 영양소의 중요성 이해하기 다이어트를 하더라도 영양소는 꼭 챙겨야 해요. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 필요하답니다. 다이어트 과정에서 특히 단백질은 근육량을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 부족할 경우 태울 수 있는 에너지가 줄어들..